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하루가 다르게 쌓여가는 나의 뱃살.
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기타

몸무게 하루에 1키로 차이 나요..;;
어제 아침과 오늘 아침의 몸무게가 기본적으로 1킬로그램 차이나는 사람이 바로 저입니다.
이 중에서 어떤 것이 제 진짜 몸무게일까요?
그냥 최근 몸무게의 평균값일까요?
봉비밥비

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5달 전

식단

시판핫도구 맛있는거있나요 ㅠㅠ
아이 건강을 위해 다이어트를 하고 있어요 ㅠㅠ.. 핫도그가 너무 먹고 싶다고 하네요, 그런데 브랜드가 너무 다양해서 고민이에요. 보통 어떤 브랜드를 많이 드시나요? 꼭 치즈가 들어간 걸 원해요 ㅠㅜ
보라포로

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5달 전

식단

하루 몇 끼..?ㅜㅜ
다이어트를 너무 극단적으로 하다가 거식증에 걸릴 정도로 건강한 다이어트 방법을 잊어버렸어요..ㅜㅜ 하루에 1300칼로리 정도 섭취하는 것이 적당할까요? 3끼를 먹어도 살이 찌지 않고 뺄 수 있을지 걱정이네요. 도와주세요ㅠ 얼마나 먹어야 요요 현상 없이 다이어트를 할 수 있을까요!?
파도아범

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5달 전

식단

스위치온 질문
스위치온을 다시 시도해보려고 합니다! 정말 열심히 해서 7kg를 감량한 경험이 있거든요.
이번 주말에는 식단 관리를 할 수 없는데, 그래도 효과가 있을까요?
오히려 살이 찔 수도 있다고 하던데, 일반적인 다이어트를 하는 게 나을까요? ㅜㅜ
왕밤빵플랜

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5달 전

기타

진짜 효과 보신거 튜표좀ㅠㅜ
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다 해봤지만, 저는 다시 체중이 늘어났어요ㅠㅜ
모범수유발

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5달 전

식단

아보카도바나나스무디
아보카도, 바나나, 우유, 약간의 꿀, 레몬즙을 조합한 스무디인데요, 아침 공복에 섭취해도 괜찮을까요? 그리고 이 스무디를 마시기 전에 야채 같은 것도 먹어야 할까요?
됴르륵좋아

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6달 전

식단

식단 관리 질문
안녕하세요.

운동은 잘 하지 않고 식단으로 다이어트를 하고 있습니다.

채소를 평소에 충분히 섭취하지 못해서, 환 형태의 제품을 시도해보려는데 (때깔연구소 식단관리 환) 어떨까요?
밤새펑

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6달 전

식단

저녁에 뭘 먹어야 좋을까요??
점심에 제대로 식사하기가 어려워서 삶은 계란 2개와 검은 콩 두유, 방울 토마토 7~8개를 먹고 있습니다. 퇴근 후 집에 오면 오후 5시 30분쯤 되네요. 식사 후에는 헬스장에 가서 속도를 3~4로 설정하고 30분 정도 런닝머신을 이용합니다. 그런 상황에서 저녁으로는 무엇을 먹는 것이 좋을까요?
계획적인귀여움발사

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6달 전

식단

오트밀요거트요
오트밀에 그릭 요거트를 넣어 먹는데 정말 맛이 없어요. 어쩔 수 없이 당분이 필요하네요. 올리고당 1스푼이 더 나을까요? 아니면 꿀 10g이 더 좋을까요?
봉비밥비

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6달 전

식단

지방 적은 식단 하시는 분들
혹시 꼭 지켜야 할 조합이나 피해야 할 조합에 대한 유용한 팁이 있으신가요?
건강을 위해 지방을 줄이는 식단을 원하지만, 저탄수화물 식단보다 더 어렵게 느껴집니다.
유용한 팁을 많이 알려주시면 기꺼이 시도해 보겠습니다!
삐약삐약휙

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6달 전