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식단

이번 주 잠시 다이어트 잊기
아점으로 햄버거를 먹으러 갈 예정입니다.
어제는 먹을까 고민하다가 결국 못 먹었어요.
이번 주는 꼭 지켜야겠어요.
하늘빤스세장

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3달 전

다이어트

다이어트 간식!!
가을이 오니까 밤이 너무 먹고 싶어졌어요. 어제 충동적으로 구매했는데, 밤이 단백질이 꽤 많더라고요. 다이어트에 좋은 간식인 것 같아요. 오후에 너무 배가 고플까 봐 챙겨가려고 하는데, 두 끼를 규칙적으로 먹는 게 목표라서 최대한 안 먹으려고 해요. 저녁에 배고프면 폭식을 할 것 같아서 간식을 먹는 게 좋다고 하더라고요. 밤은 다이어트 간식으로 부담 없이 먹기에 딱 좋은 것 같아요. 오늘 아침 공복에 몸무게가 0.5kg 줄었어요... 화장실에 가지 않은 상태라서 줄어든 게 맞는 것 같아요. 너무 적게 먹는 건 아닌지 걱정돼서 간식을 준비해봤어요. 사실 저는 빨리 빼고 싶지 않거든요. 그렇게 하면 다시 찌더라고요.
왕밤빵플랜

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3달 전

다이어트

간혈적단식 효과 어때요?
간헐적 단식을 시작하자마자 식사량이 줄어들어 변비가 생겼어요 ㅠㅠ 여러분은 간헐적 단식을 할 때 마지막 끼니를 어떻게 드시나요? 정체기에 접어들어 간헐적 단식을 시작했는데, 음식량이 줄어버리니 변비 때문에 별다른 효과를 보지 못하고 있어요 ㅠㅠ
뵥뵥이포로

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3달 전

다이어트

오늘은 마녀스프 가져왔어요
오늘 점심은 마녀스프를 만들고 가져왔어요.
조리하는 게 조금 귀찮긴 하지만,
돈을 아끼면서 다이어트도 하고,
맛도 챙기려면 이보다 좋은 방법은 없는 것 같아요.
다이어트는 정말 힘드네요~~~
고냥이북스딱스

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3달 전

운동

이번주 휴식으로 결정
그동안 너무 바쁘게만 살았던 것 같다.
운동하고 싶다는 마음은 있지만, 이번 주는 휴식을 선택했다.
조금 후에 어제 못 먹은 햄버거를 먹으러 가야겠다.
파일헐레벌떡

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3달 전

운동

오늘은 몸이무겁네요~~
그래도 1시간 운동했어요~
땀이 정말 많이 나네요~~~
삐끗라면땅

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3달 전

운동

새벽운동 2일차 오운완
새벽 운동 홈트 2일차 완료!

운동 시작 전에 스트레칭을 8분 했어요.

벽에서 푸쉬업 10회를 3세트 했고,

벽 스쿼트는 1분 동안 2세트, 30초를 2세트 했습니다.

빵느 유산소 7분도 포함했어요.

운동을 오랫동안 쉬다가 다시 시작하니, 첫 단계부터 힘을 내기가 쉽지 않네요.

점차 운동 시간을 늘려야겠어요.

워킹맘 화이팅!
보라가나디

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3달 전

다이어트

수모닝~
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자발적봉덩이

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3달 전

식단

쿠*에서 푸룬 구매하신분~
혹시 쿠* 브랜드의 곰* 푸룬을 드셔본 분 계신가요? 가격이 다른 제품에 비해 저렴한데, 효과가 있을지 고민이 되네요. 참고로 이건 쥬스가 아니라 건자두입니다~
오예스김핥핥

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3달 전

다이어트

야구장에서도 식단 지켜냈어요🥲
점심에 봉구스 밥버거를 이겨내고, 혼자서 닭가슴살을 먹었습니다. 뒤에 나는 치킨 냄새도 극복하고, 탄단지 소스를 포기했어요. 이렇게 하루를 잘 마무리했어요!
먼냥별

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3달 전